Benefícios do Pilates

Olá pessoal ..

Assunto de hoje é:

OS BENEFÍCIOS DO PILATES!

Incluem a manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida, abaixo citarei alguns dos benefícios que esse método nos traz:

- Estimulação da circulação;

- Aumento da Flexibilidade;

- Aumento da força muscular;

- Maior coordenação motora;

- Tonificação muscular;

- Equilíbrio

- Construção de uma postura correta;

- Alívio do estresse;

- Aumento da Consciência corporal;

- Maior concentração;

- Diminuição da ansiedade;

- Promove a perda de peso;

Pilates é um conjunto de exercícios específicos que ajudam a equilibrar o corpo e a mente, geralmente existem professores especializados no método em academias de ginástica, clubes e clínicas de fisioterapia.

Jordane Batista

Altura: 1,96

Peso: 95kl

Meta: 80kl