Tend +Trend + Trend

Tend +Trend + Trend

Que tal três super dicas de moda para comerçamos a semana com muito estilo e personalidade ? 

Anote ai Emoticon heart...

1- LISTRAS

As listras são atemporais, mas são uma das principais apostas para o outono-inverno.

2- JEANS

O tom azul claro, quase um tom pastel - combinando com as cores Pantone divulgadas para este ano - estão aparecendo com cada vez mais frequência.

3- STREET STYLE

Esta #trend esteve presente nas últimas temporadas e vai continuar nesta também, só que de maneira mais cool e moderna.

Para se estar na moda basta respeitar seu estilo e personalidade, a moda verdadeira é para todas, é moderna e democrática, 

Lembre-se sempre disso!!!

Ótima semana para todas...

Beijos de luz.

ERIKA OLIVEIRA

Consultora de Moda.

SETE DICAS PARA VOCÊ NÃO ERRAR NO LOOK - Fluvia Lacerda

1. RESPEITE SUAS MEDIDAS

“A etiqueta da roupa pode ter a numeração que você acredita ser sua, mas a falta de padronização de tamanhos de manequim no Brasil complica bastante na hora de ter uma referência coerente do que realmente serve na gente. Então, busque aquilo que cai bem em você e não force algo que não serve só por causa do número que está na etiqueta. Afinal, esse número só quem vê é você!”

2. TENHA AUTOCONFIANÇA

"Acredito que quando você se veste com segurança e tem autoestima positiva, você automaticamente se torna muito mais atraente. Às vezes, uma mulher pode vestir uma peça de roupa linda, mas não está de bem consigo mesma, e isso transparece a todos ao seu redor. Por isso, seja qual for seu estilo, sinta-se segura na hora de se vestir e você será a mulher mais sexy do ambiente!"

3. MENOS É MAIS

“Lembre-se que na maioria dos casos a regra menos é mais deve ser considerada como ponto de partida na hora de se vestir. Maquiagem exagerada, muitos acessórios e usar um salto alto demais sem saber andar com ele mostra falta de estilo e insegurança. Tudo em moderação é melhor.”

4. APOSTE EM PEÇAS CORINGAS

“Jeans de lavagem escura fica bem com tudo! E o blazer é uma peça de roupa que deixa qualquer look mais refinado.”

5. VISTA O QUE TE AGRADA

“Use o que agrada você e não os outros. A opinião de terceiros não deve ser o fator mais importante na sua autoestima. Amor próprio vem de dentro pra fora. Ame-se, cuide-se e coloque-se sempre em primeiro lugar.”

6. QUEBRE REGRAS

Fluvia conta que não segue regras para se vestir e usa o que tem vontade, mesmo que alguém fale que a peça não se encaixa em uma plus size. “Por que a magra pode vestir tudo e a mulher que usa manequim maior não pode? Gosto de usar o que faz eu me sentir bem comigo mesma, linda e poderosa. Pouco importa o que outros ditam ser correto. Se quero vestir listras, estampas ou branco, por exemplo, eu visto." Se o look ficar bonito em você, aposte nele!

7. MANTENHA SEMPRE A ELEGÂNCIA

"Costumo dizer que independente do manequim, roupas extremamente apertadas e exageradamente curtas são deselegantes."

Beijos Plus!! 

QUEBRANDO TABUS!

• Nos dias atuais os padrões de beleza são ditados e difundidos pela mídia, hoje mais ainda pelas mídias sociais. A sociedade de consumo, assimila o padrão de beleza estético da magra, alta, branca e de olhos azuis, nos impõe um padrão de beleza europeia. Embora saibamos que nossa população é miscigenada, com uma diversidade que nos diferencia de outros povos do mundo inteiro.O problema está em quem produz esse estereótipo, que não condiz com o padrão real de nossa população. NÓS, MULHERES PLUS SIZES ATUAIS, estamos fora dessa imposição e nos aceitamos em meio ás diferenças. E não aceitamos sermos vistas como um padrão universal e heterogêneo.
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  Sabemos que os maiores interessados em difundir esses padrão único de beleza são os empresários dos diversos ramos e serviços, pois vêem esse padrão único, como o mais atrativo, mais vendável. Fácil de ser produzido, de ser comprado e consumido pela população mais consumista, que fomenta esse mercado cada vez mais em expansão.
• Diante disso o mundo contemporâneo tem exigido indivíduos que se adequem ao padrão de beleza difundido pelo mercado, ativo, dinâmico. Não permitindo espaço para algo que mude aquilo que está impecavelmente estagnado em milhares de cabeças descendentes dessa geração que hoje ser gordo é sinônimo de feio.
• Este termo pejorativo e o emprego dele, se tornou tão gritante que fere os ouvidos, hoje a situação está tão drástica que desde criança se houve o apelidar, de gordo, para aquela criança, bem nutrida, forte. É importante saber que o termo gordo é sinônimo de bem alimentado, nutrido, e em nada condiz com padrões estéticos. Porém, o uso dele, nos dias atuais, vem em forna de ofensa, com intuito de atingir o psicológico, de intimidar. Hoje isso é consolidado através do bulling uma violência, que está sendo combatida por educadores na escola. E quem o pratica, quer se sobrepor, quer ser melhor que o outro, e isso é sim uma violência, que ofende, magoa, gera cicatrizes na alma, podendo levar ao isolamento ou até ao suicídio. Está longe de ser uma brincadeira. O respeito à diferença, à diversidade deve ser ensinado nas escolas e nas casas. Não precisamos todos ser iguais, somos indivíduos semelhantes, mais nossa identidade é o que nos diferencia. Nos distingue dos demais.
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• São tantos os pré-conceitos estabelecidos, são tantos dilemas a enfrentar, mais para mim pessoalmente, nada é mais assustador que a gordofobia, ela é mais conceitual, e parte do indivíduo para si mesmo, tem haver com alto afirmação ou negação de sua morfologia, seu estereótipo, seu fenótipo. É o não aceitar total de sua miscigenação, banaliza, agride, humilha de uma maneira covarde, aquele que para ele é uma afronta a tudo que ele foi induzido a aceitar. É uma doença de intolerância que cega, que desrespeita, que não tem princípios e nenhum vestígio de amor ao seu semelhante.
• E tudo isso, exatamente tudo isso têm um único objetivo, é fazer com que o indivíduo se enquadre, se adapte e adeque-se a esse 'PADRÃO" e principalmente o 'CONSUMA'.
• MAIS, és que surge indivíduos atuais, aversos a padrões, que gritam ao mundo que para se viver de maneira plena, não é necessário de maneira nenhuma seguir regras, e imposições arcaicas. A mulher plus é um desses seres contemporâneos, vem quebrando esse tabu de padrão de beleza, aceitando-se e valorizando-se de maneira plena, única e maravilhosa.
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  A beleza da mulher plus desmascara toda hipocrisia do mundo fashion e das mídias, os mesmos, que gritam aos quatro cantos do planeta que é proibido uma mulher com medidas acima do tamanho 36 usar por exemplo a cor BRANCA ...e ficar bonita.

  Este singelo projeto vem com o objetivo de desmistificar as imposições ditadas por este mercado fashion de beleza magra.

  A aceitação é nosso foco, usar nossa imagem para inspirar muitas outras mulheres é nosso objetivo, lutar por um mundo sem padrões de beleza para que nossos filhos cresçam de maneira mais segura e tranquila é um dos nossos sonhos!!
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• VIVEMOS SIM, UM ROMANCE COM NOSSO ESPELHO, NOS AMAMOS, VALORIZAMOS NOSSOS ATRIBUTOS, USAMOS TUDO QUE GOSTAMOS, NÃO É UMA COR QUE SERÁ CAPAZ DE AFIRMAR QUE NÃO FICAREMOS BELAS AO USÁ-LA, MUITO MENOS SERES PRECONCEITUOSOS, E CONCEITOS ULTRAPASSADOS, A DISCRIMINAÇÃO SÓ ATINGE QUEM SE DEIXA SER ATINGIDO, E NÃO É O NOSSO CASO.
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  SER BELO É UM ESTADO DE ESPÍRITO, A REAL BELEZA NÃO É IMPOSTA, NÃO É IGUAL, NÃO É PADRONIZADA!

  A BELEZA PARA SER VISTA, TEM QUE SER SENTIDA, É ALGO QUE SOMENTE POUCOS VÊEM EM SUA TOTALIDADE, SOMENTE AQUELES QUE NÃO ESTÃO OBRIGATORIAMENTE PRESOS A UM MERCADO, A UMA SOCIEDADE QUE PRIORIZA A APARÊNCIA E NÃO A ESSÊNCIA A VERÃO!!!

  SER BELO É UMA HARMONIA ESPIRITUAL, QUE INDEPENDENTE DE MEDIDAS, TAMANHOS, IDADES E RAÇA, TRANSCENDE TUDO ISSO. E A VERDADEIRA MODA, ABRANGE-SE, E ADAPTA-SE A TUDO E A TODOS, O QUE NÃO SEGUIR ISSO NÃO É MODA, SÃO SOMENTE NEGÓCIOS.

  SOMOS AS REPRESENTANTES DA BELEZA PLUS SIZES AMAPAENSE, NÃO VAMOS MAIS NOS CURVAR AS IMPOSIÇÕES, VAMOS ENFRENTÁ-LAS DE CABEÇA ERGUIDA, E MOSTRAR PRA AS NOVAS GERAÇÕES, A SOCIEDADE E O MUNDO, QUE NÃO EXISTE UM PADRÃO DE BELEZA ÚNICO.

  VENHA CONOSCO E QUEBRE OS SEUS TABUS TAMBÉM.

  SOMOS PLUS COM AMOR

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• Texto por:
• ERIKA OLIVEIRA (Consultora de Imagem e Moda) COM CÂNDIDO LIMA (Psicopedagogo).
• Modelos: Abrana, Lívia, Pamela, Jeniffer, Mel, Vick, Karine, Oliene, Debora, Thay, Janaina, Rafa.
• Foto: Junior Batista


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Benefícios do Pilates

Olá pessoal ..

Assunto de hoje é:

OS BENEFÍCIOS DO PILATES!

Incluem a manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida, abaixo citarei alguns dos benefícios que esse método nos traz:

- Estimulação da circulação;

- Aumento da Flexibilidade;

- Aumento da força muscular;

- Maior coordenação motora;

- Tonificação muscular;

- Equilíbrio

- Construção de uma postura correta;

- Alívio do estresse;

- Aumento da Consciência corporal;

- Maior concentração;

- Diminuição da ansiedade;

- Promove a perda de peso;

Pilates é um conjunto de exercícios específicos que ajudam a equilibrar o corpo e a mente, geralmente existem professores especializados no método em academias de ginástica, clubes e clínicas de fisioterapia.

Jordane Batista

Altura: 1,96

Peso: 95kl

Meta: 80kl

É verão!!!

Oi amores,..

Já estava morrendo de saudades dos nossos papos fashionistas!

Bateria recarregada após férias, feriados e muitas folgas (eh confesso que estava me permitindo um pouco de descanso), vamos então retomar a vida.

E vida é amor, é beleza, aceitação e mudança!!!

É abrir a porta pro novo, pro surpreendente.

Então falando em mudança, eis que a estação mudou e é verão, vamos abrir as portas das nossas vidas para esta temporada cheia de cor, estilo, luz e calor! (e que calor senhor,Kkkk #Sofremos)

O Verão é a estação mais viva do ano. E a moda está cada vez mais democrática e acessível, o despertar do cenário fashion para a diversidade de.biotipos das mulheres nos proporciona usar a moda a nosso favor, e foi inspirado nos últimos acontecimentos deste cenário, tanto local quanto nacional, entre desfiles e lançamentos, que eu separei 3 super tendências do alto verão 2016 para que lhe sirvam de referência nas suas escolhas do que comprar; usar e vestir nesta temporada. Fique ainda mais linda e estilosa nesta estação.

Inspire-se:

1-Tropicalismo. É uma super tendência que veio para transmitir toda alegria do verão, suas principais características são as estampas de folhagens, flores, praia, sol e paisagens.

  2- Anos 70.

É uma super tendência que possui looks super característicos, em sua maioria contendo franjas, tecidos fluidos, veio predominante em tecidos como o Denin (jeans) e peças chaves como as calças flare, e vestidos com essa pegada boho (hipie).

3- Candy colors (cores doces) É uma super tendência que eu amooo, devido as altas temperaturas do verão poder usar uma peça em "tons claros" é garantir um visual confortável e femininino. O off white é uma tonalidade super marcante desta temporada.

Inspire-se:

Meninas tambem têm uma super tendência que está super presente nesta temporada, é a tendência "NaVy" inspirada em composições clássicas dos anos 50, 60. Estou simplesmente amando ver esta tendência da moda praia, em composições que abusam das listras, póas e pop art. Essa pegada retrô me fascina...é um charme #Adoro. Inspire-se. Beijos de luz!

Bom verão para todas.

Consultora de imagem e Moda Plus Size.

Erika Oliveira.

Treinamento Funcional!

Olá meninas!!

Hoje vamos falar sobre

TREINAMENTO FUNCIONAL ..

Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Hoje, com muitos estudos sendo publicados, sabemos que o Treinamento Funcional trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória. Na Companhia Athletica existem diversas atividades e exercícios que trabalham com Treinamento Funcional. Para a realização dessas atividades, o professor começa com prescrições utilizando apenas o corpo. Em seguida, conforme sua evolução, ele inclui acessórios e aparelhos para que os benefícios melhorem cada vez mais.

Quem pode fazer? Além de fatores como idade e sexo, a prática do Treinamento Funcional tem relação com o histórico de vida de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptam melhor a ele. Mas lembre-se: antes de se submeter ao Treinamento Funcional, consulte um médico e informe ao professor qualquer restrição ou problema de saúde que existir e que possa ser agravado com a prática de exercícios físicos.

Como é feito? Como já mencionamos acima, os exercícios serão realizados com o próprio peso corporal. À medida que o aluno evolui, aumentam-se os desafios, complementando-os com acessórios, como bosu, minitrampolim, medicine ball, kettlebell, bola suíça, plataformas de equilíbrio etc.

Quais são os benefícios? Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.

Darlyne Paes

Altura: 1,67cm

Peso: 90kg

07 Benefícios da Zumba.

Olá meninas ... 

Hoje vamos falar sobre a Zumba .... 

E vamos bailar! !

1. Tchau, calorias!

Em apenas uma aula de zumba, é possível queimar de 500 a 1000 calorias, de acordo com a intensidade da aula. Por isso, se procura por uma aula diferente e divertida para perder peso, experimente a aula de zumba.

2. Músculos firmes.

Os movimentos das danças latinas, juntamente com os saltos e giros, fortalecem não somente os músculos inferiores, mas também alguns músculos superiores. Entre os músculos trabalhados nas aulas de zumba estão os da coxa, glúteo, panturrilha, abdômem, cintura e quadril. Seu corpo com certeza ficará mais firme após uma sessões de zumba!

3. Coração novinho em folha.

Outro músculo que se beneficia bastante da zumba é o coração. Isso mesmo! O sistema cardiovascular melhora durante o exercício, devido ao aumento da circulação e da respiração. Assim, o coração fica mais forte e bem mais saudável.

4. Ossos fortes.

Além de fortalecer vários músculos do seu corpo, a zumba também fortalece os ossos. Também evita a perda óssea, evitando problemas de saúde relacionados aos ossos.

5. Coordenação perfeita.

Os movimentos das danças trabalhadas na zumba, que misturam velocidades, são ótimos para a coordenação motora. Seus reflexos ficam mais rápidos e seu equilíbrio também melhora.

6. Sem esquecimentos.

Como você precisa se lembrar dos passos passados pelo professor, outro aspecto trabalhado durante a prática de zumba é a memória! Você acaba treinando a sua memória enquanto dança.

7. Vida social ativa e feliz.

Como se já não bastasse, a zumba também pode te dar alguns novos amigos, já que te deixará menos inibido. A interação com os colegas de aula cria novas amizades e melhora até mesmo sua autoestima! Além disso, a alegria proporcionada durante as aulas, te deixa muito mais feliz, e faz o seu dia valer a pena.

Então,  meninas .... 

Vamos práticar zumba! 

Beijos Plus!

Nossa seguidora Abranna Duarte é praticante da Zumba e super recomenda!

Altura 1:67cm

Peso 100kl

Meta 90kl